INGREDIENTES -
200 mL de leite desnatado ou de iogurte desnatado.
1 maçã com casca.
1 colher de chá de grão de chia.
1 colher de chá de farelo de aveia.
1 colher de sopa rasa de linhaça.
Adoçante de estévia a gosto.
MODO DE PREPARO
Bata muito bem os ingredientes no liquidificador, até a bebida ficar homogênea. Tome imediatamente após o preparo. -
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